ランニングのブログ記事
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(ラン) 8/22 全力 5Km
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(ラン) 8/21 久しぶりのロード 6Km
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(ラン) 8/17 限界・・・5Km
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(ラン) 8/8 5Km
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(ラン) 8/4 10Km
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(ラン) 今日の全力で走る 5Km
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(ラン) 7/18 6Km
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(ラン) 暑い・・・10Km
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(ラン) 7/5 ジョグ 5Km
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(ラン) 6/27 いきなり20Kmチャレンジ! そして失敗15Km!
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(ラン) 6/20 6Km
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(ラン) 6/16 5Km
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(ラン) 6/7 久しぶりに走れた! 5Km
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(ラン) 5/31 5Km 復活ならず・・・
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(ラン) 5/25 5Km ん~ なジョグ
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(ラン) 5/17 5Km ジョグとか全力とか
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(ギター&ラン&勉強) 2023/4月 記録
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(ラン) 5/3 ランニングはもうだめかも?w
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(ラン) 4/27 5Kmジョグ
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(ラン) 4/19 35分走
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(ラン) 3Km ・・・ 走れない・・・
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(ラン) 4/6 6Km
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(ギター&ラン&勉強) 2023/3月 記録
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(ラン) 3/30 久しぶりのランニング 10Km
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(雑談) ようやく、いつもの平日へ
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(雑談) 喘息ランやらクロマチック練習やら
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(雑談) 花粉症というのか?
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(ラン) 3/15 どうにもこうにも・・・1Km
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(ラン) 3/9 10Km 限界とは
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(ラン) 3/2 10Km走
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(ラン) 2/25 10Km トレイルラン??
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(20Km走・50回の旅)20Km走の記録
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(ラン) 2/22 20Km走
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(雑談) 言う時は、言わないとだめだよ、って話
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(ラン) 2/16 20Km走
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(ラン) ラン強度をどうすべきか?
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(ラン) 2/14 20Km走
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(ラン) 2/9 20Km走
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(ラン) 2/7 20Km走
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(ラン) 2/5 日中の10Km走
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(ラン) 2/3 20Km走
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(ラン) 1/31 20Km走
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(ラン) 1/26 10Km走
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(ラン) 寒すぎだよw 10Km
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(ラン) 1/18 20Km走
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(ラン) 1/12 20Km走
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(ラン) 休暇終了日の10Km
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(ラン) 1/5 初走りは20Km走から!
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(ラン) 12/27 走り納め! 5Km・TT失敗で3Km!
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(ラン) 12/26 5Km
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(ラン) 20Km走が40回に到達
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(ラン) 12/22 足が・・・20Km
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(ラン) 12/21 20Km走
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(12/20) 寒すぎ・・・20Km走
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(雑談) ギターとかランニングとか旅行とか云々
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(ラン) 12/18 記録会5Km
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【2022年 ラン記録】
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(ラン) 12/15 20Km走
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(ラン) 12/14 ジョグ16Km
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(ラン) 12/13 20Km走
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(ラン) 12/9 3Km・TT と ジョグ7Km
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(ラン) 12/7 20Km走
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(ラン) 12/6 冬の20Kmは意外に辛い
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(ラン) 12/4 10Km走
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(ラン) 12/2 20Km走
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(ラン) 11/30 キロ4:55で18Km + ジョグ2Km
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(ラン) 11/28 10Kmジョグ
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(ラン) 11/25 20Km走
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(ラン) 11/24 中途半端な9Kmだが
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(ラン) 11/22 20Km走が30回に到達
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(ラン) 11/18 15Km キロ4:50
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(ラン) 11/17 5Kmが21分台に到達・・・だが・・・+2Kmジョグ
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(ラン) 11/16 3Km・TT+2Kmジョグ
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(ラン) 11/15 20Km走
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(ラン) 11/13 再び失敗! 3.6Km+1.4Km
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(ラン) 11/11 5KmTT失敗! 4Km+6Km
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(ラン) 11/10 坂あり周回 20Km走
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(ラン) 11/6 20Km走
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(ラン) 11/6 久しぶりの記録会 5Km
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(ラン) 11/3 坂あり周回コース 20Km走
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(ラン) 11/2 坂あり周回コースで20Km走
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(ギター&ラン&勉強) 2022/10月 記録
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(ラン) 10/31 10Kmが45分台に到達
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(ラン) がっくし・・・キロ4:51で17Km+ジョグ3Kmで20Km
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(ラン) キロ4:34で9Km
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(ラン) キロ4:56で20Km
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(ラン) 10/22 6Km+14Km=20Km
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(ラン) 10/20 5KmのTT キロ4:24
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(ラン) 右足甲、約2週間で完治
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(ラン) 10/19 キロ4:19で3Km+ジョグ17Kmの20Km走
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(ラン) 雨で9Km・・・
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(ラン) 10/16 20Km走が20回に到達 キロ6:22で20Km
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(ラン) 10/4 20Km走
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(ラン) キロ4:58で 20Km
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(ラン) 10/11 キロ4:44で10Km
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(ラン) 10/10 キロ5:44で20Km走
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(ラン) 10/7 キロ4:45で10Km
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(ラン) 10/6 キロ4:45で12Km+ダウンジョグ3Km
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(ギター&ラン&勉強) 2022/9月 記録
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(ラン) 10/4 喘息? 20Km