(ラン) 1/26 10Km走 2023/01/26 22:56 今日のラン設定:10Km走道路の気温を見ました0℃でした久しぶりに数キロでもキロ5分で走ってみようと思い喘息を見ながら走っていたら1Km程度から喘息が出てきて1Km 5:072Km 4:473Km 4:38これで限界サルタノールを吸って30秒くらい深呼吸してキロ6分ちょっとで走り出す10Kmはまだすぐに来る感覚だけどもう20Km走に不慣れになっているので次の20Km走は精神的にきつそうだな・・・来週もがんばりましょ~!