明日の深夜に羽田空港に行く

走るなら今日しかない

ということで公園へ

１０Ｋｍ走る気力がないので
５Ｋｍにしようと思ったが

なら、前回３Ｋｍしか走れなかったリベンジ

今回はキロ５：４５に落としたら
５Ｋｍ走れるかを検証することにした

気温３０℃

結果はご覧の通りだが

１Ｋｍ目で
前回と同様にあまり余裕がない

２Ｋｍ目で
これは厳しいかもしれないな～
と思う

３Ｋｍ目で
５Ｋｍは無理だな・・・と思う

３Ｋｍで終わりにしたいくらい
息が苦しい

前回は３Ｋｍ以上
１ｍｍも走れない！
というくらい苦しかったけど

今回はそれよりかはちょっとだけ
余裕がある感じではあるが

止めたい！！

そう思って
どうしようか凄く迷ったけど

スピードを遅くして
前回と同じ３Ｋｍじゃ

前回の自分に負けたことになる！

前回の自分には
絶対に負けたくない！

そう思って
もう１Ｋｍだけ

５：４０くらいの
超絶の苦しさを味わうことにした

こんな遅いペースと思われるかもしれないが
僕はいつだって真剣で
いつだって全力で苦しい

４Ｋｍ走り終えたら

戻しそうになった・・・

何度か経験があるけど
いずれも戻すまでには至っていないｗ

限界だったことが分かる

５Ｋｍは走れなかったけど
今日の全力で走れたので満足

残り１Ｋｍは
普段なら連続してペースダウンで走るのだが
今日はもう苦しくて仕方がなかったので
歩いて車まで行ってサルタノールを吸って
４～５分くらい歩いていたと思うけど

その後キロ８分で走るも
それでも息が切れる始末・・・

たった５Ｋｍだけど

ちょー
疲れましたわ・・・

台湾旅行から帰ってきたら
来週もがんばりまっす！