今日のラン設定：
２０Ｋｍ走

気温５℃

今月も２０Ｋｍ走をやるのが嫌な月

でも今日は２月で初めて走る日

今日２０Ｋｍ走やらないと
次がいつかと不安になるから
嫌だけど、走らないといけない

時々、間抜けな人がいるけど
自分で作った目標や課題で
必ずしも数字にこだわりすぎる必要はない
という人がいる

月間２００Ｋｍ走ろうとしたときに
普段１０Ｋｍしか走っていないけど
月末で１６Ｋｍ走らないと
２００Ｋｍが達成できないから
無理して１６Ｋｍ走るのは
怪我のリスクを増やすから
こだわりすぎはよくない、と

できない質の低い人の言うことは
無視しなければならない

１６Ｋｍ走れるなら、それは無理ではない

無理とは、どうやってもできないことだ

ＹＯＵＴＵＢＥでも
足に違和感があるからしばらく休むとか
そんなのを時々見るけど

その割には目標がフルマラソン・サブ３．５とか
できもしないのに目標だけは大きい

おっと
話が逸れたｗ

ということで
やりたくないことは
早くやらないといけない
という焦る心理をうまく活用して
２０Ｋｍ走としたが・・・

毎回恒例の喘息が出て
１Ｋｍでサルタノールを吸って
再び走り出す

１０Ｋｍを超えると
なぜか喘息のつらさがなくなり
少しずつペースを上げていくが

２０Ｋｍ　　１：５８：２１　　ＡＶＥ．５：５５

走り出せば何とかなるんだけど
走り出すまでがつらいよね～

また次回もがんばりましょ～