今日は週１の走る日

な～んか
喘息が出そうな・・・

そう思う時は
大体、当たる・・・

気温２８℃　　湿度８０％

蒸し暑い・・・

１Ｋｍ走って
なんとなーく息がおかしい

２Ｋｍでやっぱり喘息

一旦、車に戻ってサルタノールを２回吸って
１分休憩して、再び走り出す

これで走れなかったら今日は諦めよう

そう思っていたのだが
今日はここから呼吸が復活できて

暑さに強い僕だけど
さすがに滝汗だし
キロ６：３０くらいでも
呼吸が速くなるし

６Ｋｍからの４Ｋｍは
メンタル勝負！

最後は、もうヘロヘロ・・・

週１でしか走ってなく
でっぷりとしてきたお腹の僕が
よく１０Ｋｍ走りました
自分を褒めたいです
(最近の体重、６９Ｋｇ・・・)

来週もがんばります！

明日から３連休なので
汚れていたチュン子の入れ物を
新しいのにしてみた

直射日光を避けるために屋根を設けて
親鳥が入れる全面開放にした

３日後に
また元気な姿を見せて欲しいものです