体重７１．５Ｋｇよりも
お腹周りのやばさが・・・

ということで
久しぶりに、ちょっと走ってみようかな
と思ったので
特に今後の目標なども定めず

とりあえずほぼほぼ毎日
走ってみたいと思います

今日は公園に行くのが面倒だったので
超久しぶりにロード

片道３Ｋｍの往復コースで
行きがほぼ上り
２～３Ｋｍがきつい上り

逆は下りになって楽だけど
最後の６００ｍが
ほぼ平らなんだけど
微妙に上っていて
これがラスト６００だと
かなりきつく感じる上り

気温２９℃

気温以上に湿度が高くて
走り終えたら
久しぶりに顔が真っ赤で
体に熱がこもっている感じ

２Ｋｍで喘息が出たけど
ペースが遅かったので
走りながらサルタノール吸って
呼吸が楽になったので走り続けた

実は走っても
腹周りはあまり凹まないのを知っている

でも筋トレ嫌いｗ

なので
走って、少しでも痩せたいと思います

あまりロード走りすぎると
すぐにシューズのアウトソールが減るので
やっぱ公園に行かないとな・・・