２０２３／３月の結果

＜ギター＞

３／３１でギター歴８２６日目
３月の練習は、２６日で１６時間

３月は２月から新曲が増えておらず・・・

・冬の終り（松任谷由実）
・Valentine's RADIO（松任谷由実）
・明日晴れるかな（桑田佳祐）
・花水木（槇原敬之）

の２月にやっていたこの４曲を弾き続けていた

・Ａ＃ｍａｊ７
・Ｃｓｕｓ４
・Ｄｍ７
・Ｅｍ７－５
・Ａｍ７／Ｄ
・Ｇｍ７／Ｃ
・Ｂｍ７－５
・Ｃ７
・Ｂ７

この辺りのコード押さえ練習

曲自体の完成度は９割だけど
ディミッシュコードとＢ７コードは
相変わらずパッと押さえられないし
原曲テンポに押弦が間に合わない・・・

新たに始めた

このまま君を奪い去りたい（ＤＥＥＮ）

でも、ディミッシュコードとＢ７があるので
こちらでもコツコツと頑張りたい

３／９から
クロマチック練習を始めた

これは今でも毎回続いて
ギターをやった日は
すべてクロマチック練習もしている

時間にして３～５分

やり始めの時よりも少し上手になってきたけど
はっきり言って、この練習で指の動きがよくなるとか
効果は今のところ全く感じないｗ

まあでも、クロマチック練習が
逆効果っていうこともないだろうから
３ヶ月くらいは続けようかな、と

＜ラン＞

６日
２５Ｋｍ

２０２２年
　４月　　１４Ｋｍ　　　３回　　月間１０Ｋｍ台
　５月　　６８Ｋｍ　　１２回　　月間２ケタ台
　６月　　１５０Ｋｍ　２４回　　月間１００Ｋｍ台
　７月　　２２５Ｋｍ　２８回　　月間２００Ｋｍ台
　８月　　３１９Ｋｍ　２７回　　月間３００Ｋｍ台
　９月　　４５８Ｋｍ　２６日　　月間４００Ｋｍ台
１０月　　２６８Ｋｍ　１８日　　月間２００Ｋｍ台
１１月　　２２１Ｋｍ　１５日　　月間２００Ｋｍ台
１２月　　２０６Ｋｍ　１３日　　月間２００Ｋｍ台

２０２３年
　１月　　１１０Ｋｍ　　７日　　月間１００Ｋｍ台
　２月　　１４０Ｋｍ　　８日　　月間１００Ｋｍ台
　３月　　　２５Ｋｍ　　６日　　月間２ケタ台

ランについては
記録する意味もなくなったなｗ

鉄分不足で
１Ｋｍに満たずして喘息誘発により
なかなか走れなかったけど
鉄分補給で走れると確認できたので

週１回　１０Ｋｍ

というのを最低限やっていきたい

秋の５Ｋｍ大会に出場予定なので
夏ごろから、また鬼のようなトレーニングを予定ｗｗ