２０２２／９月の結果

＜ギター＞

９／３０でギター歴６７５日目
９月の練習は、２７日で１５時間

単月として過去最少時間ｗ

あ、いや、
笑っている場合ではないｗ

ＹＯＡＳＯＢＩの１０曲目
三原色を開始してからは
新曲はなしで

ＹＯＡＳＯＢＩは１０曲で終了とした

１０月～１２月まで
これまでの１０曲の復習をやりながら
何曲か録音してＹＯＵＴＵＢＥにアップします

＜ラン＞

２６日
４５８Ｋｍ

４月　　１４Ｋｍ　　　　３回　　月間１０Ｋｍ台
５月　　６８Ｋｍ　　　１２回　　月間２ケタ台
６月　　１５０Ｋｍ　　２４回　　月間１００Ｋｍ台
７月　　２２５Ｋｍ　　２８回　　月間２００Ｋｍ台
８月　　３１９Ｋｍ　　２７回　　月間３００Ｋｍ台
９月　　４５８Ｋｍ　　２６日　　月間４００Ｋｍ台

５ヶ月連続で走行距離を伸ばして

特に暑くなるにつれて
どんどん走行距離が伸びていき
苦しい練習ほど身になる！
を実践

現在の走力は
概ね２０２０年の走力と同じまで回復

１０月からは
ギターの時間を増やしたいのと
ちらっと考えていたフルマラソンは
当面は諦める決断をしたので

ほぼ毎回２０Ｋｍ走として
２日に１回程度走れればいいかな

よって
月間走行距離は
概ね２５０Ｋｍ前後かな、と

４５０Ｋｍも走った実績があると
月間２５０Ｋｍはとても楽に感じます

２０Ｋｍ走・５０回の旅を継続し
年内のどこかでは達成したいな

では、１０月も頑張って行きましょー　＾＾/