２０２３／１月の結果

＜ギター＞

１／３１でギター歴７７５日目
１月の練習は、２５日で１６時間

１月は

・あの夢をなぞって（ＹＯＡＳＯＢＩ）
・冬の終り（松任谷由実）

の２曲を弾き続けている

あの夢をなぞって、は
指弾、アルペジオ

冬の終りは
新たなコードを習得する

という意味の練習課題曲とした

何をやるにしても
自分の課題を見つけて
それを克服するメニューを作って
ひたすら頑張り
必ず上達する

これの繰り返しですね

まあ
ひたすら
ってのが、そうでもないのがガンだけどｗ

新しいコードが
まだ全然押せられないので
２月もしばらく冬の終り中心か

松任谷由実で他の曲も探してみよう～っと

＜ラン＞

７日
１１０Ｋｍ

２０２２年
　４月　　１４Ｋｍ　　　３回　　月間１０Ｋｍ台
　５月　　６８Ｋｍ　　１２回　　月間２ケタ台
　６月　　１５０Ｋｍ　２４回　　月間１００Ｋｍ台
　７月　　２２５Ｋｍ　２８回　　月間２００Ｋｍ台
　８月　　３１９Ｋｍ　２７回　　月間３００Ｋｍ台
　９月　　４５８Ｋｍ　２６日　　月間４００Ｋｍ台
１０月　　２６８Ｋｍ　１８日　　月間２００Ｋｍ台
１１月　　２２１Ｋｍ　１５日　　月間２００Ｋｍ台
１２月　　２０６Ｋｍ　１３日　　月間２００Ｋｍ台

２０２３年
　１月　　１１０Ｋｍ　　７日　　月間１００Ｋｍ台

たった７日だけ！ｗ
しかも、放物線を描くように
２０２２年６月の１００Ｋｍ台に戻ったねｗ

ランニングの負担を減らして
ギターの時間を増やす！

だったけど

実際は、１３．５Ｈ　→　１６Ｈ
の、たった２．５Ｈしかギターの時間が増えていないｗ

まあ、１日０．５Ｈだと５日分増えてはいるが・・・

２０Ｋｍ走・５０回の旅が
後６回だったかで完遂となるため
本来は２月に終えたいのだが

寒さが苦手で
気温５℃以下の中を
２時間走るのが
なかなかメンタル的にきつい・・・

という、言い訳！

回数はそれほど減らさずに
１０Ｋｍ以下の短距離にして
継続するってのも
いいかな～と思案中

にしても
早く　”２０Ｋｍ走・５０回の旅”　を
終わらせないとな～