ネットに散見される

楽して、できるようになるよ

的なくだらない記事に縋り付いて

やりすぎはよくない

という風潮で
結局は結果が出ない
と言うこの時代

もちろん、上には上がいるので
僕は威張るでもなく謙虚に行くが

やるぞ！
と決めたら

極端がいい

ギターだって
何も分からず
何をしていいかも分からず
単発コードをじゃら～んと引くだけで
毎日２時間練習したが

ギターは毎日１０分の練習でも
上手になれるものです
なんていうネット情報はウソ！

挫折率９割の楽器演奏で
そんなウソばかり書かれていて
うのみにする人に問題があるが・・・

さて

５／２０から急に走り始めて
距離を伸ばそうと
これまた急に８月の中旬ごろから
平均して毎回１２～１５Ｋｍ以上走っている

こういうのをやっていると
いわゆるポイント練習
つまりは、スピードＭＡＸ練習もしないと
距離ばかり稼いで速くは走れないのではないか？
という当たり前の疑問に遭遇するのだが

とりあえず課題を検証するために

９月は距離を踏むこと
に徹します

具体的な目標を作ると
大抵達成できないのでｗ
毎日黙々と走ります

なので
９月はキロ５分のペース走などを
やりたいのを我慢して
とにかく、可能な限り長く走るに徹します

１ヶ月長距離を走って
１０月はポイント練習を半分差し込み
１１月と１２月にＴＴでもやってみっか～

という感じ

いったい自分はどこを目指しているのか？
よく分からないまま
ただ走っているだけだけど

フルマラソン用の練習と見せかけて
ハーフの１００分切りとかに
するのもありかもｗ
などと考えている

それと
体重を減らしたい

７０Ｋｇオーバーから走り出して
現在３ヶ月半程度で
６７Ｋｇ程度まで減ってきた

体重は少ない方がよい

６４Ｋｇ台には落としたい

そのためにも
とにかく長距離を走る！

１回に走る距離の目安は１５Ｋｍ以上

いつかハーフに再挑戦するにしても
１８Ｋｍが全く苦にならない走力なら
ハーフの記録も伸びると言うものだ

フルマラソン・サブ４なら
月間走行距離２００Ｋｍ程度で達成できるとか

本当にくだらないと思う

その程度でさくっとサブ４できるなら
サブ４人口２０％の数字は
もっと上がっていいはずだ

ちなみに上位２０％というのは

【ゴルフ】スコア83　　

【ボウリング】アベレージ200
※全日本ボウリング選手権大会のうち上位25%のスコア

【TOEICテスト】745点
※730点以上は日本の商社の海外赴任に必要とされるレベルだとか

【キータイピング】10分間に1,670文字

等に相当するらしい

プロランナーはどれくらい走っているか？

勿論、人によってかなり開きがあるだろうが

高橋尚子は月間１７００Ｋｍ
野口みずきも同じくらい

走っていたというのを
どこかの記事で見たことがある

当然ですね

走れば走るほど速くなるわけじゃない

なんて
できない人の言い訳は聞かず

キロ４分を切るまでは

量は質を凌駕する！

を肝に銘じ
がんばりましょう！＾＾