今日は仕事から直帰で
１８時台に公園へ

まだすごく明るいｗ

それにしても暑い

気温３３℃

ゆっくり走って
１０Ｋｍ走りたいな～
と
走り出すが・・・・

１　　６：１４
２　　５：５５
３　　５：５６
４　　６：００
５　　５：５０
６　　５：４９

６Ｋｍ　　３５：４８　　ＡＶＥ．５：５８

暑いので呼吸が速くなるのが早く
３Ｋｍ手前で汗だく

５Ｋｍから急に足が重くなり
だめだー
ってなり

６Ｋｍで終了・・・

色々なブログで
日中にランニングしている人も多いけど

日中ランをやっている人はすごいな～
と思う

日中ランと夜ランでは
全然違うから

やっぱり日中の暑さはきついよね

日中ラン頑張っている方！
ぜひ、倒れない範囲で頑張ってください！
と心から応援します

では明日もがんばりましょう～