公園に着くとちょうど後１時間ある

少し長い距離を走りたいな
と思っていたけど
１時間じゃさすがに走れない

なので

キロ５：３０で１０Ｋｍの
ペース走をやろう！！

と決めて
レッツゴー！

気温２６℃で
ちょっと涼しい！！

１周６００Ｍ　３：１８でキロ５：３０

０１　　３：０６　←突っ込みすぎ
０２　　３：０９
０３　　３：０７
０４　　３：１０
０５　　３：０５
０６　　３：０７
０７　　３：０４
０８　　３：０２
０９　　３：０２
１０　　３：００
１１　　２：５８
１２　　２：５９
１３　　２：５９
１４　　２：５８
１５　　２：５７
１６　　２：５２
残　　　１：５０

１０Ｋｍ　　５０：３３　　ＡＶＥ．５：０３

５：３０のペースが分からなくて
最初の１周目がキロ５：１０だったので
もうその前後で走ろうと変更

１０周６Ｋｍまでは
比較的余裕があったので
後半は少しだけだけどペースアップ

ひょっとしたらキロ５分を切れるか？

なんて思ったけど
全然だめだったねｗ

でも気温２６℃にしては
まあまあかな

また明日もがんばりましょー