(ラン) 11/14 久しぶりに15Kmジョグ
塾の帰りが遅くなったので
2時間弱の時間があり
2時間20Kmを何度も走っていた時を思い出し
この寒い中を一人でひたすら走り続ける
というのをやってみたくなり
ジョグペースで15Km
走り続けてみた
結果は、超久しぶりに15Km走れたのだが・・・
ここ2週間、毎日100mgの鉄剤を飲んだので
鉄不足ということはあるまい
しかしキロ6:40のスローペースで出ても
2Kmで喘鳴・・・
幸いスローペースなので
走りながらサルタノールを2回吸う
4Kmでも吸って
走り続ける
少し楽にはなったものの
やはり喘息気味で呼吸が苦しい・・・
9Km手前で少し安定してきたので
ちょっとだけペースを上げてみる
10Kmまでは足に負担を感じなかったが
12Kmくらいから足が重くなり
15Km完走直前はかなりきつかった
週1でしか走ってなくても
最長5Kmしか走っていなくても
スローペースなら15Km走れた
という事実は素直にうれしい
にしても鉄不足でないなら
やはり体重を落とさないと
いくらスローペースでも
喘息で苦しくて
楽しく走れない・・・
悩ましい問題である