11/6(月)に走っていた記録
週1じゃ、記録するのも忘れるか?w
久しぶりにトラックで走ってみたら
走りやすいこと
ただ、最初の1Kmを5:15で出たら
明らかにオーバーペースで
一旦サルタノールを吸って
その後は平均キロ6:30くらいで走って終了
体重をどうやって落とすかについて
ちょっと考えていて
ランニング強度を上げないで
体重落とせないかな~、と
昨日は久しぶりにギターを2時間やって
やっぱり面白いなと感じたので
ランニングとのバランスが悩む~
公園トラック 5Km 31:16 キロ6:15