(ラン) 9/14 キロ4:50で3.6Km+ジョグ1.4Km 2023/09/14 21:28 今日はキロ4:50で4Km目標まだ気温が28℃もある寒いのが苦手なので日中は暑い方がいいのだが走るには28℃は快適な気温ではない 入りをいいペースで入れたので何とか4Kmまで粘りたかったものの3Kmの手前で4Kmは行けないと悟り今日はそれでも3Kmではなくてもう1周、3.6Kmまでは行きたい!と、粘って走るその後は1.4Kmジョグとして合計5Km 明日も同様のトレーニングで追い込みまーす