(ラン) 9/13 キロ4:45で3Km+ジョグ2Km 2023/09/13 23:53 眠いので簡単に キロ4:50で3Km以上という課題でスタート結果平均キロ4:45で3Kmまで走れたけどこれで精一杯目指すは5Kmなので3Kmばかりやっていてもいけないから明日はキロ4:50で4Kmにチャレンジします明日もがんばりまっす!