ここ１０日間くらいだったか
鉄を１日９６ｍｇ摂取して
フルタイドを時々気が向いたときに吸って

昨日の夜は
走る前から気合が入っていた

なんとな～く
肺の調子が
走れる！
と思えたから

だから、ゆっくり出ていくのではなくて
キロ５分くらいで出て行こう！

そう思って走り出した・・・

結果は
最初の１Ｋｍが
５：２０くらいかな？
と思って走るも

やっぱり走っていないので感覚が
相当にずれていて
４：４８と早すぎた

少し意図的にペースを落とすも
ちょうど２Ｋｍのところで息切れ

でもこの息切れは
喘息ではなくて
早く走りすぎたことによる息切れだったので
喘息の苦しさは全くない

ちょうど２Ｋｍで一旦ジョグに切り替えて
そのまま走り続ける

最後の１Ｋｍは再びキロ４分台で走ろうか？
と思ったものの
息が相当に上がっていて、その余力は全くなし！
なので、５：３２で走るのが全力だった

昨日の走りは素晴らしい！

喘息が出ずに苦しさを味わえるのは
本当に気持ちがいいものだ

上のタイム
昨日の僕は
１００％出し切れた！
と言えるから

毎回２０Ｋｍ走っていた時も
自分に満足していたけど

昨日の僕も自分で満足できた！

どんなタイムでも
どんな距離でも
その時の自分の１００の全力を出し切れれば
とても、とても、満足できるものだ

来週も満足に走れるといいな～

それにしても
たった５Ｋｍ走っただけで
その後、ぐったり・・・ｗ

来週もがんばるぞー！