はい

今日は走りに行きました

たった週１のランニング

でもです

僕は

はい

また自分で言いますが
自分でしかいいませんし
誰かに褒めてもらいたいけど褒められずでも

今できる全力を！

をモットーに生きておりますので

今日も走りながら
自分の全力を探り
全力を出し切りました

まず

喘鳴が出る喘息状態は
マスクをして高強度の速さで走っているよりも
さらに辛い状態なのです

なので今日もキロ７分で出ようと思ったものの
何となくもう少し速く走れそうな気がして
キロ６分くらいで走り始め
２キロ目はキロ５：３１まで攻めるものの

喘鳴発生で
止まらず、歩かずで
サルタノールを吸ってペースダウン
キロ６：５５まで落ちるものの

呼吸が治ってきたので
少しペースを上げて

そして最後は
この状態での全力の１Ｋｍを！
と
喘鳴出始めたけど
何とか苦しく苦しく苦しくも
ゴール！

５分ちょっとで走れたかな？
と思ったタイムは
４：３６でした～

お～
喘息なければ
まだまだ行けそうやんか～

でも
目先はランニングは週１以上やる気がないので
しばらくは

週１ランでも
その時の全力で走る！！

をモットーに
頑張りたいと思います

今日はなぜか
ですます調で

失礼いたしました

おーっし！
ギターと勉強やろっと♪

男は忙しいのだ～～～　＾＾/