今日のラン設定：
キロ５：３０で２０Ｋｍ走

はい
今日も淡々と走ってきました

公園に着くと残り時間１時間５０分だったので
キロ５：３０でちょうどだ

ということで、キロ５：３０で２０Ｋｍ走とした

寒くてもウィンドブレーカーは２Ｋｍまで
それ以降は、半そで短パンで走っています

そんなの僕だけ

そうでしょうね

サウナ・水風呂の趣味は
体がすぐ熱くなってよくないね。。。

気温１０℃

相変わらず
右のモモの裏が痛い・・・

ペースが上記のジョグレベルなら
１０Ｋｍは楽だと思えるけど
２０Ｋｍはいつまで経っても
足が痛くなって楽にならない・・・

そういう時は？

何も考えないで
淡々とやることをやる！

これですね

最近は火水木金と走って
土日月と休むのがお決まりになっているような

とりあえず明日は外出で走らないので
また次回頑張りまーす！

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