今日は朝からＹＯＵＴＵＢＥで
ラン関係の動画を見ていた

そんなことをしていたら
暑い昼間に走って持久力を付けるか！

なんて考えだして

１２時頃に走りに行ったのだが・・・

気温３２℃
超蒸し暑い

ゆっくり走れば
１０Ｋｍくらい走れるはずだ！

なんて簡単に考えたのだが・・・

１Ｋｍ　・・・　６：１９
２Ｋｍ　・・・　６：０６
３Ｋｍ　・・・　６：１６
４Ｋｍ　・・・　６：２４

ずーっと直射日光にさらされながら走っていたが
それ自体はいいんだけど
あまりにも蒸し暑すぎて

このペースで走っていても
３Ｋｍから呼吸がきつく
どんどん苦しくなり

適当にロードを走っていたので
あのスタバのところで折り返して
一旦公園に戻ろうと考えた際に

ちょうど４Ｋｍのところに
自動販売機があって
今日は２００円をポケットに入れていたので
あまりに暑くて限界になり
水分補給することにして
一旦休憩・・・

ＫＩＲＩＮのＭＩＵオレンジ５５０ｍｌを
一気飲みしながら歩いて折り返しへ

時間にして３分くらいか

全部飲み終えたら、また走り出したが・・・

やはり直射日光が暑すぎて
呼吸が戻せない

５Ｋｍ　・・・　７：０５
６Ｋｍ　・・・　６：３４

合計　６Ｋｍ　　３９：００　ＡＶＥ．６：３０

６Ｋｍの地点に小さな公園があって
そこに水道があるので
そこまで走って終了・・・

木陰を求めて
ふらふっら・・・

目の前に自動販売機がある

ガッキーが笑顔で
”頑張っている人へ潤いを♪”　←音符はないけどｗ

と書いてある写真があって

ガッキー！
もうお金がなくて潤いを買えませーん！！

僕を潤して～～～

って思っていられるくらいの余裕はあったけど

とにかくきつかったな・・・

１０分くらい休憩して
そこからまた走り出そうと思ったけど
もう足も痛くてダメ・・・

歩いて公園に帰って
水をゴクゴク飲んで
１０分くらいで回復して
すき家に牛丼食べに行きましたとさｗ

それにしても

走るって、すごいことだわ

時々思うけど
今日もそう思った

走り続けるって
すごいことです

ハーフマラソンや
フルマラソンで完走できる人は

それがキロ７分であろうと８分であろうと
はたまた３分であろうと

全く関係なく

走り切れる人は
本当にすごいことだ！

走るって本当に苦しいことだから
だから多くの人はウォーキングで歩くわけで

もう
走っている人は
それだけで価値高いね！

最近思うけど
自分は持久力が足りないな～って思うから
もう少し長い距離を
当たり前に走れるようになりたいな・・・

明日は台風の関係で
一日雨？？？
らしいので

あさって、また頑張りましょう！

あさってで９連休が終了か～

ま
仕事が嫌いなわけじゃないから
もう夏休みもいいかなｗ