最近急に

フルマラソン

について考えだした

僕は練習の鬼なので（←言い過ぎｗ

練習でできないことは
大会でもできない！

そう思っているし
実際にそうである

走り込んでいた２０１９年の
練習でのＰＢは以下の通り

＜　練習での記録　＞

１．５Ｋｍ　：　６：０４
　　　ＡＶＥ．４：０２
(２０１９．１１．５)

３Ｋｍ　：　１３：０４
　　　ＡＶＥ．４：２１
(２０１９．５．２２)

５Ｋｍ　：　２２：１２
　　　ＡＶＥ．４：２６
(２０１９．１１．１２)　１２℃

６Ｋｍ　：　２６：５３
　　　ＡＶＥ．４：２９
(２０１９．１２．２)　１３℃

１０Ｋｍ　：　４６：１４
　　　ＡＶＥ．４：３７
(２０１９．１１．１９)　１５℃

１５Ｋｍ　：　１：１２：００
　　　ＡＶＥ．４：４８
(２０１９．１２．４) 　８℃

そしてハーフマラソン大会でのＰＢは

ハーフ　：１：４４：３５（ネットタイム）
　　　ＡＶＥ．４：５７
(２０２０．２)

今の実力から
今年１１月まで走っていたら
どれくらいの走力になるか？

もちろん１１月にならない分からないが
恐らくは上記の記録に
＋キロ１５秒
くらいではないだろうか？
と思っている

１０Ｋｍで言えば
キロ４：５０くらい
５８：２０くらいか

２０Ｋｍは２０Ｋｍ走を何度かやって
２０Ｋｍ・１０５分は切れるような気がする

いわゆるＶＤＯＴの数値から見れば
上記の２０１９年の時のスピードでは

VDOT
43

５Ｋｍ
22'41

１０Ｋｍ
47'04

ハーフ
1'44'20

フルマラソン
3'36'28

の数値に値するが

フルマラソン３：３６というのは
絶対に無理だし

サブ４どころか
ペースに関わらず
歩かずに完走するのは
絶対に不可能である
ことを知っている

僕のようなタイプは

３０Ｋｍを走る走力がない
持久力の低いタイプである

２１Ｋｍまでは
何とかかんとか走れても
それ以上は
そもそも走れない
というレベルだ

ハーフマラソン１０５分切りに挑戦しよう！
そう考えた時からずっと知っていたが
ハーフマラソンが僕の限界点だったし
今もそれは変わらない

この
走れないフルマラソン

走り切ってみたいな

と、思い始めているものの

あまりに辛い練習になりそうなので
確実に腰が引けてもいる・・・

練習内容をざっと計算すると
来年の２月ごろの大会には
間に合う気がしない・・・

再来年の１２月頃であれば
挑戦できるかなとは思う

長い距離を走るということは
とても大変なことだ

練習でも２０Ｋｍ走を多用しないといけないので
そもそも２時間以上の時間が必要になる

当然平日に行うので
その時間を確保しなければならないが
まあ、できなくもないのだが・・・

これまで２０Ｋｍという
短い距離でのタイムに挑んだことはあるが

４０Ｋｍという長距離に対して挑むなら
毎日の練習内容がガラッと変わる

もうちょっと
考えてみよっとｗ