昨日走らなかったから
今日は当然走らないといけない

何もルールはないが
そういうことになっているのだ

今日はどうするか？

昨日走らなかったから
頑張ってみよう！

最初の１Ｋｍのペース以上で
１０Ｋｍ走る！

そう決めて走り出した

１　　５：４３
２　　５：２９
３　　５：３３
４　　５：３７
５　　５：３７
６　　５：４４
７　　５：４８
８　　５：５４
９　　６：１０

９Ｋｍ　　５１：４０　　ＡＶＥ．５：４４

タイムを見ると分かる通り
３Ｋｍからタイムが落ちていて
これは、１，２Ｋｍ目が
オーバーペースであることが分かる

事実、２Ｋｍまでで呼吸が結構速く
３Ｋｍに来ないうちに
シャツがぺったり肌に着くくらい汗だく

当然１０Ｋｍ走れるか全く分からない状態

どこでペースが落ち着くか
慎重に探っていたが
暑さによる呼吸の速さが勝っていて
５Ｋｍ以降はペースを維持できないでいた

何とか６Ｋｍまで走ってから
その先を考えよう
そう思いながら頑張って走る

９Ｋｍまで走って
１０Ｋｍ走れるか考えよう

そう思って７Ｋｍ目を走っていたが
体が熱い・・・

呼吸がきつい・・・

今日は珍しく
７Ｋｍ目で
８Ｋｍで終わりにしないといけない・・・

そう思った

でも・・・

８Ｋｍを少し超えてしまい

もったいないから
９Ｋｍまで走りたい・・・

こういう時に
どれくらいこの１Ｋｍが
ペースダウンしてしまうのか知りたい・・・

そう思ってしまい

体が熱く、呼吸が激しく
ペースは落ちる一方

僕は暑さに強いと自信があるが
熱中症にならない人はいない

これはだめだ
と感じたのに

後１Ｋｍ走って距離を伸ばしたい
昨日走らなかったのを少しでも挽回したい

こういうペースダウンの時に
どれくらいペースが落ちてしまうのかを
実際のタイムで確認したい

体が熱くなければ
前向きな無理だと思うが

相当の汗をかいて
ちょっと坂も駆け上がるのが辛く
フラフラしながら走っていた
その状態での無理は
間違えると熱中症になる

それをちゃんと分かりながら
それでも走ってしまったのは

もったいない

と思う
さもしく
卑しい自分だからだ

結局は倒れることはなかったが
今度同じ場面に遭遇したら

今度は
勇気を出して
８Ｋｍで終了にしようと思う

もう１Ｋｍ走らなかった悔しさを
明日にぶつければいいだけだ

ちゃんと反省しよう