今日は公園に着くと
もう４５分しかない

毎度のことだけど
そういう時は
大抵やりたくなペース走

何を目指しているわけじゃないけど
キロ５分くらいの実力周辺なので
まずはキロ５分を超えるべく
キロ５分に慣れるペース走は必要だ

ということで

小雨　２７℃
湿度１００％　ムシムシ！

目標は６Ｋｍだ！
レッツゴー！

１周６００Ｍ　３：００でキロ５：００

０１　　３：０７
０２　　３：０２
０３　　２：５７
０４　　２：５８
０５　　２：５８
０６　　２：５７
０７　　２：５９
０８　　２：５９
残　　　０：５６

５Ｋｍ　　２４：５７　　ＡＶＥ．５：００

とにかくムシムシがひどく
不快な暑さだ

５周３Ｋｍでかなり息が上がってきて
１０周走れる自信がない

７周の時点で呼吸がしんどく
８周目は呼吸がＭＡＸ激しくなって
残り２００Ｍはキロ５分を切るために
アゴ上全開で泥沼疾走・・・

おとといは、もう１Ｋｍ頑張れば走れるかも
と感じていたのに、メンタルで負けた５Ｋｍ

今日は５Ｋｍ以上絶対無理！
の肺強度ＭＡＸでの５Ｋｍ

だから６Ｋｍ目指して走って
結局５Ｋｍだったけど
今日は本当に限界で走れたので
５Ｋｍだったけど満足！

常に自分に挑戦する！

平日の火曜日
なんの日でもないそんな日

自分に挑戦する日は
毎日チャンスがある

大会に出るのだけが挑戦じゃない

今日の挑戦に買った自分を褒めよう

明日もがんばるぞー！

あー
もう０時過ぎてるし～～～

おやすみなさい！！