はい
今日も走る日です

昨日の日中１０Ｋｍランの疲労が
珍しく後に残る感じで
ふくらはぎが痛い

なので今日は走りたくないな～
と思った

ということは？

こういう時に走ると
筋力ができていく、ということですね

ただ
さすがにちょっと疲れているので
キロ６：００～６：１５くらいの
ゆるいペースで５Ｋｍ走ることにした

こういうペースで
徐々にペースアップもしないで走るのは
久しぶりだな～

・木々の美しい緑
・満開のマリーゴールド
・かわいらしいパンジー
・茂る芝
・山の頂に落ちるまぶしい夕日
・青空に浮かぶ満月に近い白く素敵な月

ジョグだから視覚で感じられる素晴らしい景色

そんなのもいいね～

走るって
辛いけど
楽しい！！

また明日もがんばりましょう！