急に思いついた連続３０日企画
今日で６日目

しかし
今週末に仕事の後
出かける予定が入りそうで
連続が途絶えるかもｗｗ

まあ
しかたないです

できるのにやらなかった
は
なしにするということでｗｗ

いや～

それにしても

体がだるいのなんのってｗ

朝起きると体が痛いので
ロキソニンを飲んで出勤ｗ

日中は眠い・・・

走りたくないな・・・
とは、１ｍｍも思わないんだけど

とにかく体がだるくて・・・

でも本日も４．５Ｋｍ坂含みトラックで
せっせと走ってきました

４．５Ｋｍを３０分弱で走るんだけど
５Ｋｍって適度に短くて楽だなと思ったｗ

これが１０Ｋｍだと
やっぱり長いと思える

５Ｋｍくらいが
気楽に走るのにはちょうどいい距離かな

今日はＧＰＳ時計が充電できていなかったので
時計なしで、終始気ままなペースで

走っていると地面からの衝撃がすごくて
ふくらはぎが痛いけど

これを書いている今は痛くないので
少しずつ筋力がついてきているのかも

喘息が出ないので
呼吸はすこぶる調子よく
心地よく速い息遣いを楽しむ感じ

そして縄跳び・・・

走ってからだと
もう疲れててヘロヘロ・・・

短い時間だったけど
前跳びを５００回くらいと
２重跳びの練習

今日は２重跳びが５回跳べた！！！

でもでも

跳んでいる最中は
無呼吸になっていてｗ

こんなの１０回も２０回もなんて

できやしない！ｗ

回数を多くやるには
何が必要なのか
今度情報収集しようと思うけど

コツ
よりも
筋力じゃないかと思う

違うのかな～～～

分らん！

でも、がんばる！ｗ

また明日もがんばりまーす！