(ラン) 6/7 ラン 4.5Km & 縄跳び
急に思いついた連続30日企画
今日で5日目
今週は天気が崩れなさそうな予報なので
毎日走れるかな
それにしても寝る前に体が痛いし
朝起きるときに体がだるい
毎日走ることに慣れていないからだけど
30日やれば慣れるだろうか
淡々と頑張ってみましょう
走った距離は4.5Kmで
速さはキロ6:30くらいで走り出し
最後はキロ5:15くらい
まだそこまで追い込めるんだなと分かって嬉しい
喘息が出なければ
また走ることが楽しくなるかもしれないな~
縄跳びは2日目
縄跳びって少しやるだけで汗がすごいww
昨日は2重飛びは2回か3回しかできなかった
縄跳びの適切な長さが分からなくて
ちょっと長い気がしたので少し切ってみた
まだ長ければ少しずつ調整していこう
高速で回しやすいように
ベアリングが入っている縄跳びがあるらしい
確かに縄跳びは
跳ぶのも大変だけど
回すのも大変だ
少しずつコツをつかみながら
がんばってみたい