そういえば
書くのを忘れていた日曜日のジョグ

１０／１１(日)　５Ｋｍ

書いておかないと
いつ走ったか忘れるので
思い出したから書いておこう

毎度走りながら
そのうちやろうと思っている２時間走を
完走できそうかどうか具合を見ながら走っている

この５Ｋｍではキロ６分弱のペースで走っていて
このまま何とか１０Ｋｍは走れる気はしたが
とても２０Ｋｍは走れないと感じたので
出だしを遅く出ないとゲームーバーになると感じた

以前も書いたことがあるが
走るという動作は
始めに飛ばしすぎて息が上がってしまうと
もうそれを取り戻すには
ほぼ歩くようなペースでないと息が戻ってこない

なので
最初に飛ばしてしまって息が上がったら
もうその時点でゲームオーバー

だからいつも出だしをどうするかというのは
重要な決め事である

今のところ
これじゃ遅いんじゃないか？
と思われるキロ６分３０秒で５Ｋｍくらい様子を見る
というのがよい気がする

息をコントロールできたら
後は腰の問題だけ

足はだるくも痛くもならないので
腰が痛くなるかどうかは運次第・・・

気温が１５℃を下回ったら
実は早くやりたいと思っていて
今でも２０Ｋｍ近く走れることを証明したい

まあ、ただ走るだけだから
走れるに決まってはいるけども

いつか高校の勉強に区切りがついたら
またランニングをやろうと思っていて
次の課題はフルマラソンだったから
それに挑戦してみたいな

やりたいことなんて
いくらでもあるよな～～～