今日は日曜日

１７時からお風呂に行く１８：００まで
ちょうど時間が空く場合が多いので
ジョグをするにはもってこいだ

ということで
いつのものように公園で５Ｋｍ走ってきた

時計を忘れてしまって
楽なペースで適当に５Ｋｍ走って終了

さあ、帰ろうとしたところに
急に雨が降り出して
その後もなかなか止まなかったので
今日はラッキーだった

週１の５Ｋｍでも
体重維持には意味があるのか？？？

体重は６８Ｋｇまで５Ｋｇ増えたものの
そこでストップしていて
そこからは増えてはいかない

もうこの運動量では
食べる量が減らない限り体重は減らないので
なんとか現状の６８Ｋｇを維持していきたいものだ

役に立たないＢＭＩは計算が簡単なのでｗ

身長：１７９ｃｍ
体重：６８Ｋｇ
だと

ＢＭＩ：２１．２２
肥満度：普通体形
適正体重：７０．４９Ｋｇ
適正体重と比較：－２．４９Ｋｇ

と出るのだが

やはり

７０Ｋｇはやばい壁ｗｗ

なので

なんとしても、７０Ｋｇを超えないように
がんばるぞ！

今日もお疲れさま！！