休日はいつもやる気がない
追い込むのは平日が良い
平日はルーティーンワークをするのに
非常に適している
やる気がないので
ジョグ5Kmとするが
その後に全力1Kmを
プラスすることにした
前回は全力1Kmが
4:36であったので
今日の目標はキロ4:30以内
おーーーっし!
今日は全力1Kmに
あえて、ストライド走法で
力強く走ることを意識してみた
けり上げる足を
できるだけお尻近くまで蹴り上げ
足に力を入れて
ストライドを広くする
いつの日か
キロ3分台で走ってやるぞ!
さーて
ギターやろ~っと♪