(ラン) 8/25 今日も全力 7Km
今日は10Km走ろうと思った
昨日5Kmをキロ5:25で走れるなら
10Kmはどれくらいで走れるんだろう?
ガチランしている場合は
5Kmと10Kmのキロラップは
ちょうど10秒の差ができる
今は走っていないので
20秒くらい遅く設定すれば走れるか?
キロ5:45で10Km挑戦だ!
そう思ったんだけど
そんな甘くなかったw
昨日と同じようなコンディションで
1Km目がちょうどいいペースだったので
がんばろうと思ったけど
2Kmで呼吸が速く
10Kmは走れないと悟った
案の定、4Kmの時点で呼吸が激しく
昨日はもっと速いペースで5Km走ったんだから
さすがに5Kmでへばるわけにはいかない!
そう思って
5Kmからは1Kmの積み上げで
どこまで粘れるか
地獄の苦しみを味わうことにした
で
7Kmで
限界!
その後ジョグで3Kmつなごうと思ったけど
それすらもできないほどヘバッテしまって
今日は7Kmで終了
10Km走れなかったけど
今日も吐きそうなくらい
自分を追い込めたので満足
明日もがんばるぞ~