明日か明後日に走ろうと思っていたけど
どうも雨らしいので
今日走ることにした

今日までで、６日間
鉄を１日９６ｍｇ毎日摂取した

改善が見られるはず！

でも、あまりにも喘息になると
きつくなるのがトラウマで
始めはキロ６：３０くらいで走り出す

結果は

結局１Ｋｍ目から徐々にスピードアップするも
１．５Ｋｍ手前から苦しくなり
一旦、止まってサルタノールを吸い
少し呼吸を整えてからジョグで走り出す

今日はそのまま５Ｋｍまで行こうと思ったが
徐々に呼吸が良くなってきたので

最後の１Ｋｍは攻めてみるか！

と思って
今日の全力で走ってみるが・・・

どうしても喘鳴がすごくて
肺が苦しいから
後３００ｍ走れなくて終了・・・

呼吸を整えてから
帳尻合わせで、残り３００ｍ走って合計５Ｋｍ

無念・・・

でも、前回よりかは少し呼吸が楽だった

もう１週間、鉄材を飲むので
フルタイドも吸いながら
できることをやって
来週またチャレンジしたい

辛く苦しいチャレンジは続く・・・

楽しく走れる日は来るのだろうか。。。

でも
走るのは

やめないよ～～～ん♪　＾＾/