えーっと

先週走ってないやんっ！ｗ

先週はＧＷ中で、灯台旅行に行っていたから
という言い訳なのだけども

で、
昨日気づいた

走ってないやんか、とｗ

ということで
２週間ぶりに公園へ走りに行きましたさ

とにかく極度の呼吸困難に
直近２度見舞われたので

もうトラウマｗ

なので
キロ７：３０程度の
スローペースで走り出すも

やっぱ

走るって気持ちいい！！

本当にそう思った

キロ７分なら
喘息での呼吸困難な状態にならない
と分かったので
今後も５Ｋｍを３５分くらいで走る
ジョグを続けたい

ランニングしているみなさん！

がんばりましょー！　＾＾/