昨日のラン結果

１０Ｋｍ走でキロ６：１５くらい

公園に着くと
南風強風！

気温は１７℃くらいあっただろう

半袖で走り出すが、寒いとは感じない

昨日はとても肺の調子が悪く
５００Ｍも走らないのに
明らかに喘息症状が出てきて

とにかく息が吸えない・・・

かつて一番苦しいだろう状態になり
一旦車に戻ってサルタノールを吸う

サルタノールがなかったら
救急車を呼ばなければならないほど
呼吸ができなくて苦しかった

花粉などのアレルギー症状じゃないかと思うけど
原因は分からない

その後２００Ｍくらい歩いてから
再び走り出すが
なかなか調子が戻ってこない

キロ６：３０くらいなら
何とか走れそうなので
距離を稼いでいく

最後の１Ｋｍはキロ５分近くで走れないか？

いつものように最後だけでも追い込み

分かってはいたが
南風が向かい風となるところでは
あまりにも風が強いので
ペースアップは心肺が持たないと感じていた

案の定、４００Ｍくらい走って
向かい風になると
ほぼすぐに苦しくなりすぎてダウン・・・

この時
戻しそうになった・・・

これ
前回のランの最後でも
追い込んで１０Ｋｍ走り終える手前１００Ｍで
急に気持ちが悪くなって
戻しそうになった

結局、前回も今回も
戻すことはなかったけど
内臓のどこかが痙攣でもしているかのように
気持ち悪さが急激にこみ上げてきて危なかった

無理をする

ということは、こういうことだな

どうあがいても
それ以上できない状態まで
追い込む行為

だから、昨日の追い込みは
今の自分には無理な運動だったということだ

週に１回しか走らないと
ここまで走力が落ちるのかと落胆するが

しかし走っていないのだから当然である

秋の地元の５Ｋｍ大会に出ようかなと思っているので
夏場までは週１のペースで
走るのは止めないという状態で行こうと思う

どうしても
やるなら追い込まないと
というセコイ考えに支配されるけど

ゆっくり走る楽しみを
ちゃんと感じながら走るのだって
とても素晴らしいことだと思うので

スロージョグに徹しようと思う