昨日のラン記録

気温　６℃

キロ６分オーバーで走り出したのに
１Ｋｍで喘息が出て
走りながらサルタノールを吸いながら
３Ｋｍまで緩く走っていたら
肺の調子は良くなったので
その後、少しずつペースアップするも

１５Ｋｍでへばってしまって
キロ６分までペースダウンし

残りの５Ｋｍは
とにかくきつかった・・・

１週間ぶりの２０Ｋｍ走は
ペースが遅くてもきつく

でも

絶対に止めない！
絶対に歩かない！

そう思って
非常につらい５Ｋｍを
何とか走り切った・・・

気持ちが折れそうになったが
昨日は５０回目の２０Ｋｍ走だったから
絶対に完走しなければならなかった

達成できてよかった～