今日のラン設定：
５ＫｍのＴＴ
ペースはキロ４：２５

今日は走る予定じゃなかったけど
時間もあるし
でも２０Ｋｍ走やる気力がないので
再び５ＫｍのＴＴに挑戦することにした

気温２０℃
南風強風

ＴＴをやるには環境が悪すぎたが
５Ｋｍ以上走る気力がなかったので
タイムを更新できなくてもいいやと
５ＫｍのＴＴにチャレンジした

結果：

３．６Ｋｍ　　１５：５４　　ＡＶＥ．４：２５

風が強すぎて
きつかった～～～

でも、これはこれでいい

心肺力強化のためにも
キロ４：３０に慣れるためにも
こういうペースで走る機会が必要だ

３．６Ｋｍ走って
中途半端だから１．４Ｋｍジョグで走って
合計５Ｋｍにして終了

明日のＴＴはどうしようかな～
明日、考えよっとｗ

ではまた
がんばりましょ～