今日のラン設定：
５ＫｍのＴＴ
ペースはキロ４：２５

結論：

失敗！！！

後１周が走り切れなかった・・・

気温１３℃

１周６００Ｍコース
８周と２００Ｍで５Ｋｍ

設定ペースはキロ４：２５なので
１周ラップは２：３９

１周目から２：３４で入ってしまい
これでほぼゲームオーバーｗ

まあしかし
今日はいいです

後１周がんばれなかったけど
もう少しペースをコントロールして
後１周我慢できれば
キロ４：２５はギリギリ達成できるかも

来週のどこかで
またチャレンジしたいと思います

４Ｋｍ走った後は
ジョグ６Ｋｍを足して合計１０Ｋｍ

また頑張りまっしょー！