今日のラン設定：
キロ４：３５で１０Ｋｍ

結論から先に

気温１０℃

９Ｋｍ　　４１：０７　　ＡＶＥ．４：３４

今日は曜日を間違えていた

今日は走らないで
明日走ろうと思っていたのに
水曜日で、時間が中途半端にある

公園に行けば１時間くらい時間がある

１時間・・・

１０ＫｍのＴＴですか・・・

この前、ピッチ走法で６Ｋｍリタイアした
あの１０ＫｍのＴＴですか・・・

今日はもともと足に疲れが残っていた

昨日の２０Ｋｍの疲れが少し残っていて
タイム無視なら、今日も２０Ｋｍ走るのには支障なし
その程度の疲れだ

しかしＴＴをやるには不安な痛み

走る前から
キロ４：３５で１０Ｋｍは走れない

そう感じた

やるなら
前回の６Ｋｍを超えたい

できれば８Ｋｍに到達したい

そういう気持ちで走り始めた

走り始めると
やっぱり最初から呼吸が激しい

キロ４：３５は
僕にとっては速いペースだ

３Ｋｍ、５Ｋｍと走り続け
６Ｋｍの時点で
もう２Ｋｍは行けそうだ
そう感じた

８Ｋｍ走れれば
ピッチ走法では走れないが
ストライド走法では走れる
という僕の理論が正しかったと証明できる

そして８Ｋｍ手前で
もう１Ｋｍ走れれば
１０Ｋｍまで行けるかもしれない

そう思ってしまって
もう１Ｋｍに挑戦してしまった・・・

もう１Ｋｍ走っている最中に
当然、さらにもう１Ｋｍ走れば
目指していた１０Ｋｍ完走で新記録だ！

でも、僕の心は折れた

心ではなく
心肺力だな、今日は

後２周弱となる９Ｋｍの時点で
１００Ｍで数メートル上る坂を
駆け上がる瞬間に

だめだー！
もう走れないー！
足も呼吸も無理だ～

って、なったｗ

今日はちょっと悔しい・・・

またあの地獄の　１０Ｋｍ・ＴＴをやるのか・・・

憂鬱である

現実的には
前回は調子はまあまあで
ピッチ走法で６Ｋｍしか走れなかったのに

今日はちょっと調子が悪いのに
９Ｋｍまで走れた

のだから
頑張れたとは思う

いつだって理論は正解を導く

正解にたどり着かなかった理論は
単純に未熟な理論だったというだけだ

あー
にしても

後１Ｋｍ
走りたかったよ～～～　（悔し泣き！

明日は走らず
明後日、また走ろうと思います

がんばるぞ～！