今日のラン設定：
２０Ｋｍ走

１０／２３(日)の朝に
４回目のワクチンを打ってから
どうも体が痛い

今日の朝も
上半身が痛い・・・

風邪を引いているような
そんな感じの体の痛さ

今日も走れないのか？？？

まずいな。。。

と、思いながら
バファリンを２錠投入

午前中仕事をしていると
１１時頃から
なんだか体が楽になってきた

これなら走れるかも！？
そう思える感じだった

仕事から直帰し
公園へ向かう

ちょっと寒いから
喘息を嫌ってウィンドブレーカーを着る

当然、暑くなるので
どこで脱ごうか考えながら走るが
３Ｋｍの時点で脱いで半そでシャツになった

キロ５分くらいで走ってみて
辛いようならジョグに切り替え
走れそうなら様子を見ながら
走れるところまで行ってみよう
そう思って走っていた

気温１１℃

記録：
２０Ｋｍ　　１：３８：４０　　ＡＶＥ．４：５６

おっしゃ～～～！

ＰＢ更新です！

病み上がりだから何ですって？？

病みから上がったんだから
調子よく走れたっておかしくないだろ！

今日は終始、喘息が出ないか
こわごわしながら走ってたけど
何か持ったという感じ

今日からまた
ストライド走法に切り替えた

やっぱり僕はストライド走法の方が
慣れ親しんでいて楽でいい

もちろん２０Ｋｍ手前では
足が痛くなるけど
僕のフォームはストライド走法だと確信した

いや～
今日は満足な走りだった

１５Ｋｍ以降
すごく呼吸が苦しかったけど
頑張れた自分が嬉しい！　＾＾

ワクチンで調子が悪く
どうなるかと心配したけど
明日からもがんばるぞ～