今日のラン設定：
ペース適当で２０Ｋｍ走

フルマラソンは長すぎて足がもたない
ハーフマラソンは速すぎて心肺がもたない

達成してみたい目標が
今の目標とかけ離れていて
気持ちが萎えるときは？

その目標を一旦捨てて
目先の少し苦しい課題をこなし
小さな達成感を重ねることに努める

重要なのは
いつか達成してみたいな
と思える目標である限りは

止めないことだ

一方で
諦められるものであったり
まったく違う目標ができたななら
すっぱり止めてしまうのがよい

今の僕はそれではないので
目先の課題を

２０Ｋｍ走・５０回の旅

に据えることにする

２０Ｋｍ走・５０回の旅は
フルマラソンサブ４や
ハーフマラソンサブ１００よりも
はるかに楽な課題だが

しかし
簡単ではない

誰もが簡単に難なくできる課題ではない

だから
これを１つ１つ積み上げて
必ず達成しよう

その時に
また状況は変わっているものだ

ということで

約１週間ぶりの２０Ｋｍ走だ

気温２４℃

楽なペースで走り出す

レッツゴー！

２０Ｋｍ　　１：５４：４０　　ＡＶＥ．５：４４

１０Ｋｍまではキロ６分くらいで
それ以降は５：３０前後で

足は１７Ｋｍから痛くなった

久しぶりでちょっと不安だったけど
２０Ｋｍを当たり前に走れると
ちょっと嬉しい

また２０Ｋｍ走
がんばるぞ！