３０Ｋｍ走をやる数日前から？

・右足の甲が少し痛い

と言うのがあって

昨日、それが確実に痛くなってきた

昨日はそれに加えて

・左のももが痛い

左のももが痛いのは
筋肉痛の痛みだと思う

右足の甲が痛いのは
少し腫れているから
単純な筋肉痛とは違うだろう

右足の親指と中指に
水ぶくれができたのと
相関関係がありそうだ

これを見る限りは
腱鞘炎のように思える（根拠はない）

だから？

どうやっても
走れなくなるまでは
走りますよ～～～

世の中
怪我
怪我
言い過ぎ

本当に、言い過ぎ！

.

完全に走れなくなるまでは
走りながら治すんです

運動をしている人が
何かしら痛みを感じるようになるのは
強度を高めている証拠なので

当たり前の話

今日は帰りが遅くなりそうなので
月末だから本当は
楽なペースで、さくっと２０Ｋｍ走って
９月を閉めたかったけど
走れないかもしれないな～

明日から１０月

１０月からはどう走ろうか
決めないとな・・・