今日のラン設定：
２１時まで、２３Ｋｍ走る

今日は調子が悪かった・・・

ラップを書く気力もないので
今日はトータルだけ

気温２４℃

２０Ｋｍ　　１：５３：５２　　ＡＶＥ．５：４２

２時間ちょっと時間があったので
２３Ｋｍ走れそうだから
今日は２３Ｋｍ走ろう！

そう決めて
ペースはサブ４のキロ５：４０ペース

１Ｋｍ目から
え？
このペースで息が弾むか？？？
と感じるほど
少し息が弾む

進むにつれて
激しくではないけど
スピードと釣り合わない呼吸となり

１５Ｋｍから案の定
息が上がってきて

１７Ｋｍ以降の３Ｋｍは
もう地獄・・・

１７Ｋｍからペースが落ちだして
何度もやめようと思ったけど
あの苦しみを耐えた自分を褒めたい

でも

やっぱこういう走りをすると

絶望しかないね

先日、キロ５分切って何とか２０Ｋｍ走った

今日、キロ５：４０なのに２０Ｋｍが死にそうに辛い

もう今日は本当に疲れてしまって
ギターをお休みします。。。

それくらいヘロヘロ

フルマラソンなんて
僕には向いていないと思うわ

また明日
頑張りたいと思います

とても気落ちする走りでした。。。

ガックシ。。。