今日のラン設定：
１５Ｋｍビルドアップ走

昨日の夜、珍しくなぜか寝付けなくて
完全に不眠だったので
今日は一日眠くて仕方がなかった

なので、ランニングも
さっさと終わらせたいｗ

今日は３段階ビルドアップで
１５Ｋｍ走る予定だった・・・

世の中には

気持ち悪い！人

ってのがいる

彼の名は

デブの坊

僕と同じくらいの背がありそうだが
ちょっと太っていて無駄に大きいやつだ
年代も同じような中年

最近、週に２回くらい見かける

彼は本当に
気持ち悪い！

彼は通常は緩く走っている
キロ５分後半くらいか

僕のスタートがそれよりも速いと
ジリジリと彼に追い付いてしまう

みんな個人個人、自分のペースで走っているのだから
誰かに追い越されるとか
そんなのどうでもいいだろう

しかし彼は
僕が迫ってくると
後ろをチラチラと見て距離を測り
僕に抜かれないようにスピードを上げる

じゃあ、とっとと速く走って
どんどん行っちゃえよ！

そう思っているのだが

僕との距離が少し離れたなと思ったら
次第に彼のペースが遅くなって
僕との距離が詰まってくる

おい
おまえな！

こんな感じｗ

で

僕が近づくと
またチラチラ後ろを見ながら距離を測って
また速度を上げていく

ｵﾏｴﾅ!
ｷﾓﾁﾜﾙｲﾝﾀﾞﾖ!!

ほんっとに気持ち悪い

そんなのが、過去に２回もあったのだ！

そしてまた今日、彼を目にする

目にするだけで
気持ち悪い！

今日は走り出すときに
彼が第４コーナーを回ってきたので
わざと彼が第１コーナーを回るのを待って
１５０Ｍくらい差が出たので
僕も走り出す

８５分しか時間がなかったので
こっちも猶予がない

ビルドアップで
キロ５：３０から入って
５Ｋｍごとに１０秒速くする予定だった

１Ｋｍ目が５：２５で
まあまあの入りだったのに
前の彼が僕に近づいてくる！

彼は明らかに
キロ５：４５よりも遅いくらいで走っている

おいおいおい！
さっさと帰れよ！

と思うが
気持ち悪い男は
のそのそと大きな体を揺らしながら走っている

あー
最悪だ～

もう知らん！！
気持ち悪い男とは
さっさと離れたい！！

今日はもう
全力走にしてやる！

何キロ走れるかはどうでもいい！

久しぶりに心肺に負荷をかける練習と思えば
５Ｋｍでリタイアでも構わん！

ということで
意図的に僕は彼を追い越す

もちろんスピードアップしているので
キロ当たりのペースは５分を切っているかもしれない

しかし！
案の定！

彼はキロ５：４５以上のペースで走っていたのに
僕の５分切りくらいのペースについてくる！！

ﾃﾒｰﾅ!!
ﾎﾝﾄｷﾓﾁﾜﾙｲｶﾗ
ﾂｲﾃｸﾝﾅ!!!

そう思いながら走り続ける

ラップは徐々に上がり
一時キロ４：４５まで上がる・・・

こっちが持たんわ！ｗ

しかし！

ここ最近、２０Ｋｍ走ばかりやってたからか？

呼吸も足もきついのに
でも、まだ行けるな・・・
って感じで

そのまま１０Ｋｍ完走・・・

気温２８℃　湿度若干高め

の中で
キロ４分台を維持できたのは
とても意外で嬉しい！

０１　　５：２４
０２　　４：５５
０３　　４：５７
０４　　４：５８
０５　　４：４５
０６　　４：５１
０７　　４：５３
０８　　４：５０
０９　　４：５２
１０　　４：３７

１０Ｋｍ　　４９：０６　　ＡＶＥ．４：５５

気温が１０℃程度まで下がれば
最低でもキロ１０秒は縮まるだろうから
もう１０秒くらい速くなると
２０２０年の僕に追い付くかな？

ちなみにデブの坊は
いつの間にかフェードアウトしていた

５Ｋｍくらいまでは
すぐ後ろに気配を感じていたので
その後、走るのを止めて帰って行ったのだろう

あー
気持ち悪いぃ～～～

たったかマンのように
キロ３分台で走れれば
こんな気持ち悪さを感じないでいられるのに
僕が彼と走力が似ているので
非常に気持ち悪く
気分が悪い

ということで
今日は全力１０Ｋｍになってしまった
というお話でした

途中
言葉が汚くて
申し訳ございませんでした

言葉が汚い？

ああ
それをテーマに雑談書いてたんだったｗ

明日にでもアップしようかな

では、明日はゆるい２０Ｋｍ走を
頑張りたいと思いまーす！