５／２０から
ほぼ毎日のように走り出して
当時の体重が
６９．８Ｋｇ～７０．３Ｋｇ

そして現在の体重が
６５．８Ｋｇ～６６．３Ｋｇ

ちょうど４Ｋｇ落ちている

走る距離を長くしてから
ジワジワとまた落ちだしているので
もうあと２Ｋｇ落ちないかな～
と思っている

年末までランニングが続いていれば
後２Ｋｇくらいは落ちているかもね？
そう簡単には落ちないかも？

それにしても
今日は日中、ずっと体がしんどい

２８Ｋｍ走と同じようなダメージ残

ということは？

昨日の頑張りは活きた証拠！

楽な走りばかりしてて
速く走れるようにも
長く走れるようにも
なるはずないもんな

今日みたいにだるい日にも
ちゃんと走ると
ますます練習効果が高まるのだが

今日の夜は雨みたい・・・

どれくらい降るのかな・・・