今日は１０Ｋｍ走る気力がなく

そんな時は
めっちゃ苦しいペース走で
さっさと終わらせよう！

気温２９℃　湿度高め

この条件で
キロ５分だとどれくらい走れるのか？

自分でよく分からない・・・

６Ｋｍを目標にしながらも
最低５Ｋｍは行きたい！

そう思って
水を飲んで
腕と足に水をかけて
レッツゴー！

１周６００Ｍ　　３：００でキロ５：００

１　　３：００　←　相変わらず天才やな！！
２　　２：５８　←　ちょっと速すぎる・・・
３　　２：５５　←　げー、オーバーペース！
４　　２：５８　←　調整したつもりでも落ちない！
５　　２：５８　←　もうこのペースで走ることにした
６　　２：５８　←　きつくなってきた・・・
７　　２：５７　←　１０周走るか迷い続けるｗ
８　　２：５３　←　だめだー、心折れて５Ｋｍに
残　　０：５４

５Ｋｍ　　２４：３１　　ＡＶＥ．４：５４

今日は４Ｋｍの時点で
何とか頑張れば６Ｋｍ行ける気がしたのに
５Ｋｍでもいいやと始めたので
暑さに心折れて
メンタル負け・・・

まあ
今日は負け犬ですわ

がっくし。。。

ギターがんばろっと・・・