今日は公園に行くと
まだ２時間もある！！

ちょっと強めの南風が
生暖かくて気持ち悪いｗ

いや～
暑い！

気温２７℃なのに
ここ最近では一番暑く感じる

ペース走はやる気が出ないのでｗ

んー
時間あるから
１５Ｋｍ走るか～

と
いつものように
いきなりレッツゴー！

０１　　５：５４
０２　　５：４１
０３　　５：４０
０４　　５：４３
０５　　５：４４
０６　　５：４５
０７　　５：４４
０８　　５：４５
０９　　５：４１
１０　　５：３９
１１　　５：３６
１２　　５：３９
１３　　５：３９
１４　　５：３６
１５　　５：３８

１５Ｋｍ　　１：２５：３３　　ＡＶＥ．５：４２

時間あるから
１８Ｋｍくらい走れないかな～

なんて！
とんでもないです！ｗ

キロ５：４０前後が心地よく走れたのは
８Ｋｍまで・・・

１０Ｋｍからは確実に足が重く、痛い・・・

１Ｋｍ走るたびに
足がどんどん硬くなって痛くなる

１３Ｋｍの地点で
もう後１周６００Ｍしか走れないよ・・・
っていうメンタルに追い込まれる

まだ３周も残っているのに・・・

この３周
ただただ、苦痛を耐える時間

大げさじゃない

本当に
ただただ苦痛・・・

でも走り切ったぞ！

ゴールでは
やっぱり今日も
フラッフラ・・・

毎日１日１０Ｋｍを１か月走って
毎日１日１２Ｋｍを１か月走れば

１５Ｋｍは割と難しくない距離になり
１５Ｋｍに少し余裕ができれば
１８Ｋｍも走れる

ま
そこまで今は全く考えていないが・・・

明日もがんばりまーす！