最近、土曜日は日中に走るので
金曜日の夜走って
丸一日置かずして走るから
走り始めから、明らかに足が重い

気温２９℃

いつだったかの３４℃などに比べれば
確実に涼しい感じなのだが
湿度が高いから
汗が出始めると滝汗となり
後半はいつも通り辛い

７Ｋｍ　　４２：０５　　ＡＶＥ．６：００

今日は７Ｋｍとした

７Ｋｍでいこうと思ってしまうと
もう６Ｋｍ以降が地獄ｗ

走るという運動は
メンタルが相当の割合を占めている

走る距離が長くなればなるほど
メンタルが大きく影響してくるから
そのためにも普段から
苦しい思いをしておく必要があろう

さて、本日はもう少ししたら外出

それまでギターでもやりますか

優しい彗星

とても歌いやすく
久しぶりに集中力が高いｗｗ

ではまた明日もがんばりましょー！