はい
今日も走る日です

今日は長い距離を走ろうと思っていたけど
公園に着いて、もう１時間を切っていたので
仕方ないのでペース走にすることにした

南風が少し強い

キロ５分で５Ｋｍに挑戦した

前回達成時よりも気温が高いので
今の実力では苦労する設定だ

１周６００Ｍトラック　１周３：００でキロ５：００

１　　３：００　←　天才か！？
２　　３：００　←　天才ですね！？
３　　２：５６
４　　３：００　←　天才じゃん！？
５　　３：００　←　天才すぎる！？
６　　２：５９　←　素晴らしい！
７　　３：００　←　ほれぼれする！
８　　２：５６
残　　０：５８

合計　５Ｋｍ　　２４：５０　　ＡＶＥ．４：５８

序盤で呼吸を作り
５周３Ｋｍまでは若干の余裕があったものの
６週目以降は徐々に余裕がなくなり
結局７周目はかなりきつく
走り終えた後は、もうフラフラ・・・

今の実力で
実力通りの結果だったなと

明日は時間の余裕があれば
１時間以上走りたい

また明日もがんばります！！