はい
今日も走る日です

今日は雨ではなく
少し涼しくて走りやすい

昨日７Ｋｍ走ったから
今日もゆっくり走り始めて
８Ｋｍ走ろう！
と走り出した

坂あり１周１２００Ｍコース

０１　　６：０７
０２　　５：５６
０３　　５：４９
０４　　５：４７
０５　　５：３４
０６　　５：３７
０７　　５：２７
０８　　５：１９
０９　　５：１４
１０　　５：０７

合計　１０Ｋｍ　　５６：０５　　ＡＶＥ．５：３６

７Ｋｍの時に
２１時までまだ時間があったので
１０Ｋｍ走っちゃおうかな～
と調子づいていたら

８Ｋｍを超えたら急に足が重くなり
坂を上って行く力が足りない

こうなると、それまで苦しくなかった呼吸も
急に苦しくなってくる

それでも、喘息は出なかったので
激しい息遣いで残り２Ｋｍを走り切る

もう、クッタクタ

６Ｋｍの時は
倍の１２Ｋｍくらい走れるかな～
なんて思ったけど

とんでもございません

１０Ｋｍ走るのがやっと・・・

めちゃくちゃ疲れた

めちゃくちゃ滝汗

明日こそ
楽に走りたい・・・

こ、
こ、
これから
ギターがんばります。。。

３０分できるかな。。。