はい
今日も走る日です

昨日は雨を理由にお休み

走り始めて

９日連続で走って１日休み
その後７日連続走って昨日の休み

今日からはまたできるだけ走らねば

なのに！！！

公園に行ったら
完全な雨ｗ

走れなくはないから
もう走るしかない！！

完全な雨なので
歩いている人もいなければ
走っている人もいない

でも内トラックでは練習している人が１人だけいた

気温も低め
確認はしていないけど
恐らくは１６℃くらい？

キロ５分で５Ｋｍのリベンジをするなら
今日しかないだろ！

ということで

キロ５分で５Ｋｍにチャレンジ！！！

結果：

６００Ｍトラック１周３：００でキロ５：００

１　　　　３：００
２　　　　３：０４
３　　　　２：５９
４　　　　２：５７
５　　　　２：５７
６　　　　２：５９
２００Ｍ　１：５９

合計　４Ｋｍ　　１９：５６　ＡＶＥ．４：５９

１周目はあえて３：０５くらいで入ろうとしたが
ジャスト３：００

４周目から息がきつい

でも、喘息は出ていない

まずは５周３Ｋｍ走れば
残り３周は気力で乗り切れる！

そう思って走るも
６周目で息がきつすぎる・・・

もう１周走れればラスト１周だから！

と何度も自分を鼓舞するが

もう、肺が持たず

もう１００Ｍも走れなかった

結論：

キロ５分で５Ｋｍ走れる走力はない！！

あー
結構ショック・・・

走れなかったことよりも
自分の実力を計算できなかったのが情けない

この気温で達成できなかったので
これからは気温が上がっていくから
ジョグで長く走ることに専念して
基礎走力を高めることに注力しよう

か～～～

悔しい！！！

でも限界だった！！！

くっそ～～～

明日もがんばろっと

でも明日も雨くさい・・・

さすがにビショビショになったので
明日が雨だったら休もうかな。。。

梅雨なんて
大っ嫌い！！！