昨日６／５の夜のラン日記

昨日は朝から外出していて
１６時くらいに家に帰ってきて
疲れてしまったので１時間半くらい昼寝

起きた時には体がだるく
今日は走れないな～
と思ったのだが

その後、ちょこちょこ作業をしていたら
体が復活してきたので
２０時過ぎから公園に行って走ってきた

日曜日の夜はみんなお休みなのか？
歩いている人３人
走っている人僕だけ
で
すごく少なかった

最近、ふくらはぎから下が痛いので
筋肉ができ始めている

ここから２週間くらい走り続けていると
痛い、という感覚が全くなくなってくるのが
これまでの経験則

６Ｋｍという距離は非常にいいと思う

楽過ぎず、辛過ぎず

今日は楽に走ろう
と思ったときでも
実際は後半、ちょっとだけ息が切れるし疲れる

痩せるためのランニング
という意味では
暑くなればなるほど楽しくなる

まあ
汗臭いのがまずい季節だけどｗ

今日は１日雨の予定だから
明日からまた頑張ります！